Mercedes Burgoa Somoza (ca01202) MPGS
Psicoterapia, educación y salud
no te dejes de lado, no te abandones …
Puede que aparentemente todo funcione, pero por dentro algo se haya desconectado: cuesta sentir alegría, aparece la apatía, el cuerpo permanece en alerta, las emociones parecen lejanas o hay heridas antiguas que siguen condicionando la manera en la que vivimos, sentimos y nos relacionamos.
Si algo dentro de ti está pidiendo ser escuchado, no tienes que atravesarlo en soledad.
Te acompaño a volver a sentir, a comprender tu historia y a recuperar una relación más amable contigo.
La terapia no es únicamente una técnica. Es un encuentro.
Las herramientas son importantes, pero lo que realmente transforma es la presencia, la seguridad y la relación que se construye durante el proceso terapéutico.
No voy a invitarte a recorrer un camino que yo misma no haya estado dispuesta a mirar, sentir y transitar.
Mi manera de acompañar nace de una visión integradora de la persona, uniendo psicología, terapia Gestalt, trabajo con trauma, EMDR, Hakomi, meditación somática, cuerpo, creatividad y juego.
Porque sanar no es únicamente comprender lo que nos ocurrió. También es recuperar aquello que quedó apartado por el camino: la espontaneidad, la curiosidad, la capacidad de disfrutar, de crear, de vincularnos y de estar presentes en nuestra propia vida.
No somos solo lo que pensamos. Somos nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestra historia, nuestras relaciones y las formas que un día aprendimos para protegernos.
En terapia crearemos un espacio seguro donde poder mirar todo eso a tu ritmo, sin juicio y con respeto hacia lo que necesitas en cada momento.
Un espacio donde no se trata de convertirte en alguien diferente, sino de poder estar cada vez más presente en quien ya eres.
La Ansiedad es una emoción que se caracteriza por sentimientos de excitación y/o angustia. Es un estado de alarma que nos permite prepararnos ante las situaciones de peligro o de estrés elevado. Se convierte en problema cuando se despierta este estado de alerta ante situaciones cotidianas, en las que realmente no existe ningún peligro.
Todos y todas en algún momento nos hemos sentido apáticas, tristes o melancólicas, sin ganas de hacer nada. Sin embargo, cuando estos sentimientos son más severos y prolongados y nos impiden desarrollar el día a día (trabajar, estudiar, comer, dormir, relacionarnos con los demás, etc.) es cuando hablamos de depresión propiamente dicha.
Cuando se sobrepasa el límite de tolerancia del organismo por un estrés excesivo, se produce un agotamiento que puede perjudicar la salud y favorecer la presencia de otros factores de riesgo (por ejemplo: la hipertensión). Cuando el impacto es mayor se puede producir un sobrefuncionamiento y se debilita el sistema inmunitario.
Un espacio para encontrarte contigo, comprender tus patrones, sanar heridas y desarrollar nuevas formas de afrontar lo que estás viviendo.
Trabajaremos desde una mirada personalizada, integrando mente, emoción y cuerpo.
El grupo es un lugar donde descubrir que no estamos solos.
Un espacio de respeto y confianza donde explorar emociones, relaciones y formas de estar con los demás desde la autenticidad.
La conciencia abre la puerta al cambio.
Los talleres son espacios experienciales donde aprender desde la vivencia, el cuerpo, la creatividad y el encuentro con otras personas.
Un espacio para detenerse, escuchar y comprender qué ocurre dentro del vínculo.
Trabajaremos la comunicación, los conflictos, las emociones y las necesidades profundas que aparecen en la relación.
Un espacio de autoconocimiento a través del cuerpo, el juego y la creatividad.
A través de dinámicas teatrales y trabajo grupal exploraremos emociones, bloqueos y nuevas formas de estar, recuperando espontaneidad, expresión y presencia en un entorno seguro y libre de juicio.
Volver al cuerpo es volver a casa.
A través de la atención corporal podemos empezar a reconocer tensiones, bloqueos y respuestas antiguas que quedaron grabadas en nosotros, permitiendo que poco a poco aparezca más presencia, regulación y apertura. –¿saber más?–
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