Mercedes Burgoa Somoza
Psicoterapia, educación y salud
CA 01202

Nuestro camino

... la conciencia ...

Lo importante es dar el primer paso

no te dejes de lado, no te abandones …

Si estás sufriendo por cualquier causa, no te juzgues, busca ayuda ...

Si tomas conciencia de que algo te está impidiendo sentir la vida con todas sus emociones, alegría, tristeza, miedo, enfado, ilusión y muchas más.

Si sientes distancia entre lo que sucede y tus emociones, no te ríes cómo lo hacías, no lloras con plenitud, sientes frialdad, apatía  y no te enfadas cuando algo te hace daño… busca ayuda y permite que la lluvia te moje, que la vida te toque el alma.

No son las herramientas...

Se trata de la transmisión de la experiencia, no voy a invitarte a recorrer un camino que yo no haya recorrido.  Si la eficacia de la psicoterapia dependiera de la efectividad de sus técnicas, podríamos esperar que los ordenadores tomaran el mando con la idea de «hágalo usted mismo». 

Por ello es importante la relación terapéutica para lograr la superación de cualquier malestar. Esto es algo que resulta común a todos los enfoques. 

Como psicóloga y terapeuta Gestalt te propongo un camino seguro en el cuál tu eres el único protagonista. Tu ritmo lo marcas tu, tus necesidades son las que van promover el cambio y eres el agente activo del proceso.

Algunos de los síntomas que nos inquietan...

La ansiedad

La Ansiedad es una emoción que se caracteriza por sentimientos de excitación y/o angustia. Es un estado de alarma que nos permite prepararnos ante las situaciones de peligro o de estrés elevado.  Se convierte en problema cuando se despierta este estado de alerta ante situaciones cotidianas, en las que realmente no existe ningún peligro.

Depresión

Todos en algún momento nos  hemos sentido apáticos, tristes o melancólicos, sin ganas de hacer nada. Sin embargo, cuando estos sentimientos son más severos y prolongados y nos impiden desarrollar nuestra vida cotidiana (trabajar, estudiar, comer, dormir, relacionarnos con los demás, etc.) es cuando hablamos de una depresión propiamente dicha. 

Estress

Cuando se sobrepasa el límite de tolerancia del organismo por un estrés excesivo, se produce un agotamiento que puede perjudicar la salud y favorecer la presencia de otros factores de riesgo (por ejemplo: la hipertensión). Cuando el impacto es mayor se puede producir un sobrefuncionamiento y se debilita el sistema inmunitario.

¿Qué opciones puedo ofrecerte?

Terapia Individual

Se trabajará tanto la superación de trastornos concretos especificados posteriormente, como la dotación de herramientas de afrontamiento, así como estrategias individuales y personalizadas, con la finalidad de superar las dificultades diarias de la vida cotidiana de la manera más efectiva posible.

Terapia Grupal

Es un entorno terapéutico ideal en el que te podrás beneficiar de un espacio dinámico donde personas en situaciones similares comparten y empatizan desde el respeto y el apoyo mutuo. También podrás desarrollar tus habilidades sociales en un entorno seguro siendo este un “espacio libre de juicios” y disfrutando de un sentimiento de pertenencia desde el enfoque de aceptación incondicional.

Talleres

La educación es uno de los pilares más importantes del bienestar emocional de una persona. En muchas ocasiones nos somos conscientes de lo que hacemos, de como nos comportamos y, en consecuencia, no podemos cambiar las cosas. La toma de conciencia es nuestra batalla y los talleres nos llevan hacia ella de forma lúdica, en grupo y con mucho respeto a la particularidad de cada persona.

Terapia de Pareja

A través de la terapia psicológica lograrás adquirir estrategias de comunicación, manejo de las emociones, fortalecer la autoestima o el valor propio y otros aspectos que puedan estar dificultando la relación. 
Trabajaremos en la relación y aprenderemos a comunicarnos, a identificar y resolver conflictos, y a gestionar mejor las emociones.

Grupos de desarrollo

El Grupo de Desarrollo Personal es un potente dispositivo de autoconocimiento y transformación.

A través de un encuadre profesional que propicia el  respeto y la confianza, los participantes forjan progresivamente una red  afectiva que les permite explorar emociones, dificultades personales, creencias limitantes, deseos y anhelos, sin temor a ser juzgados ni reprimidos en su autenticidad.

Psicoeducación

El temor a ser discriminado y el desconocimiento, evitan en muchos casos el acercamiento de las personas a los servicios de salud. La psicoeducación es una herramienta que busca que pacientes y familias conozcan la naturaleza de lo que está sucediendo y promueve la autonomía, el empoderamiento y la reintegración social. 

Centro Laguz, Cabezón de la Sal

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