Menú
Mercedes Burgoa Somoza (ca01202) MPGS
Psicoterapia, educación y salud
no te dejes de lado, no te abandones …
Si tomas conciencia de que algo te está impidiendo sentir la vida con todas sus emociones, alegría, tristeza, miedo, enfado, ilusión y muchas más.
Si sientes distancia entre lo que sucede y tus emociones, no te ríes cómo lo hacías, no lloras con plenitud, sientes frialdad, apatía y no te enfadas cuando algo te hace daño… busca ayuda y permite que la lluvia te moje, que la vida te toque el alma.
Se trata de la transmisión de la experiencia, no voy a invitarte a recorrer un camino que yo no haya recorrido. Si la eficacia de la psicoterapia dependiera de la efectividad de sus técnicas, podríamos esperar que los ordenadores tomaran el mando con la idea de «hágalo usted mismo».
Por ello es importante la relación terapéutica para lograr la superación de cualquier malestar. Esto es algo que resulta común a todos los enfoques.
Como psicóloga y terapeuta Gestalt te propongo un camino seguro en el cuál tu eres el único protagonista. Tu ritmo lo marcas tu, tus necesidades son las que van promover el cambio y eres el agente activo del proceso.
La Ansiedad es una emoción que se caracteriza por sentimientos de excitación y/o angustia. Es un estado de alarma que nos permite prepararnos ante las situaciones de peligro o de estrés elevado. Se convierte en problema cuando se despierta este estado de alerta ante situaciones cotidianas, en las que realmente no existe ningún peligro.
Todos y todas en algún momento nos hemos sentido apáticas, tristes o melancólicas, sin ganas de hacer nada. Sin embargo, cuando estos sentimientos son más severos y prolongados y nos impiden desarrollar el día a día (trabajar, estudiar, comer, dormir, relacionarnos con los demás, etc.) es cuando hablamos de depresión propiamente dicha.
Cuando se sobrepasa el límite de tolerancia del organismo por un estrés excesivo, se produce un agotamiento que puede perjudicar la salud y favorecer la presencia de otros factores de riesgo (por ejemplo: la hipertensión). Cuando el impacto es mayor se puede producir un sobrefuncionamiento y se debilita el sistema inmunitario.
Se trabajará tanto la superación de trastornos concretos especificados posteriormente, como la dotación de herramientas de afrontamiento, así como estrategias individuales y personalizadas, con la finalidad de superar las dificultades diarias de la vida cotidiana de la manera más efectiva posible.
Es un entorno terapéutico ideal en el que te podrás beneficiar de un espacio dinámico donde personas en situaciones similares comparten y empatizan desde el respeto y el apoyo mutuo. También podrás desarrollar tus habilidades sociales en un entorno seguro siendo este un “espacio libre de juicios” y disfrutando de un sentimiento de pertenencia desde el enfoque de aceptación incondicional.
La educación es uno de los pilares más importantes del bienestar emocional de una persona. En muchas ocasiones no somos conscientes de como nos comportamos y hacemos las cosas, en consecuencia, no podemos cambiarlas. La toma de conciencia es nuestra batalla y los talleres nos llevan hacia ella de forma lúdica, en grupo y con mucho respeto a la particularidad de cada persona.
A través de la terapia psicológica lograrás adquirir estrategias cominicativas, manejo de las emociones, fortalecer la autoestima o el valor propio y otros aspectos que puedan estar dificultando la relación.
Trabajaremos en la relación y aprenderemos a comunicarnos, a identificar y resolver conflictos, y a gestionar mejor las emociones.
A través de un encuadre profesional que propicia el respeto y la confianza, los participantes forjan una red afectiva, que les permite, progresivamente, explorar emociones, dificultades personales, deseos, anhelos, y creencias limitantes, sin temor a ser juzgados ni reprimidos al ser auténticos.
La meditación somática ofrece una forma de liberar los traumas acumulados al despertar la inteligencia corporal. Redescubrimos las capacidades para suavizar, abrir y realinear con el flujo interno a través de la atención guiada a lugares que se sienten tensos, congelados o colapsados. –¿saber más?–
Calle Cádiz, Santander
Paso consulta en varios lugares:
Llama sin compromiso para cualquier duda.