Beneficios del Mindfulness
El mindfulness es mucho más que una técnica: es un arte para vivir mejor, un camino hacia el bienestar y la serenidad, y una forma de habitar la vida con plena conciencia.
Taller meditación: profundizando en la conciencia y la autocompasión
Con mucha alegría te invito a participar en una nueva edición del taller gratuito de meditación, especialmente diseñado para ayudarte a profundizar en tu práctica personal y a la vez abrir el camino a quienes se inician. Durante 4 meses, cada martes a las 7:00 a.m., compartiremos prácticas inspiradas en la orientación meditativa de aceptación […]
Grupo de Teatro Terapéutico para la Gestión Emocional
Quizá sientes que te guardas mucho de lo que te pasa por dentro, o que no encuentras la mejor manera de expresar lo que sientes. En nuestro taller, trabajamos esas emociones a través del teatro, el juego y la creatividad.
Guía de 12 sesiones de meditación
Introducción al Taller de meditación: Despertando la conciencia La meditación es una herramienta poderosa para transformar nuestra forma de vivir y experimentar el mundo. Como psicóloga y practicante diaria de meditación, he podido comprobar cómo esta práctica nos ayuda a desarrollar una mayor conciencia personal, trascender las barreras del ego y conectar con nuestra esencia […]
Grupo de Teatro Terapéutico
En las últimas décadas, el concepto de teatro terapéutico ha emergido como una disciplina que combina los principios del arte dramático con diversas técnicas psicoterapéuticas,
La Respiración Diafragmática…
Esta técnica no solo mejora la eficiencia de la respiración, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental.
Meditación Tapping
La meditación de tapping, conocida como Técnica de Liberación Emocional (EFT), es una técnica sencilla para reducir la ansiedad y una ayuda terapéutica.
Meditación somática
El dolor, la ira o la pena persistentes pueden manifestarse a través de insomnio crónico, dolores de cabeza, tensión en la espalda y ansiedad ante ciertas situaciones…
Taller Cuidado al Cuidador
Con la dinámica de grupo para cuidadores, intentamos contribuir a reparar los daños psicológicos producidos por los agentes estresantes de su vida como cuidadores.
Atención a la vida
Cuando queremos cambiar algo en nuestras vidas necesitamos saber qué y cómo estamos actuando, solo de esa forma podremos generar cambios en ella.