Propuesta de la dinámica grupal para “cuidado al cuidador”:
La propuesta incorporará diversos temas: Comunicación, resiliencia, inteligencia emocional y solución de problemas.
Estos temas se tratarán en las diferentes sesiones de forma dinámica, se entregará un manual a los participantes que recogerá los aspectos teóricos que trabajaremos en el taller grupal.
Con la dinámica de grupo para cuidadores, intentamos contribuir a reparar los daños psicológicos producidos por los agentes estresantes de su periodo de la vida como cuidadores y tratamos de restablecer una mejor adaptación a las situaciones en las que viven.
Para ello, en primer lugar, generaremos un entorno favorecedor del desahogo psicológico y emocional.
En segundo lugar, crearemos un ambiente de seguridad y confianza que facilitará el análisis y la toma de conciencia de la situación que viven y de sus respuestas frente a tal situación.
En tercer lugar, está demostrado que los grupos contribuyen de modo significativo a la mejora de las habilidades de comunicación y producen una notable mejoría del autoconcepto de los participantes en las dinámicas de grupo (Fernández Martos, 1978, y Ruiz de Arana, 1977).
Se promueve el participar en un espacio donde se sienten escuchados, comprendidos, aceptados, y en el que comparten y validan sus vivencias, les proporciona la experiencia real del establecimiento de unas nuevas relaciones lo que les ayuda a salir del aislamiento en un contexto que les enriquece como personas.
Por otro lado, en el grupo los cuidadores pueden cambiar de rol, pasando de recibir ayuda en un momento dado a proporcionarla a otro miembro del grupo, pueden ensayar nuevas conductas de relación y ver reforzadas por el grupo conductas nuevas que no habían puesto en práctica antes.
Asimismo, el grupo es un potente creador de esperanza, de confianza en sí mismos y en sus propios recursos, que hace que los integrantes del grupo descubran recursos propios que no habían utilizado anteriormente o de los que no eran conscientes.
En un grupo se tiene la oportunidad de ver a otras personas que cambian y que progresan, lo que transmite el mensaje de que es posible cambiar y adaptarse psicológicamente mejor a la tarea de cuidado, al adoptar nuevas actitudes y formas de percibir y valorar las circunstancias de la situación de dependencia y cuidado.
Además, los participantes en los grupos tienen la oportunidad de aprender de los otros miembros mecanismos de cuidado y manejo de las personas mayores dependientes y estrategias útiles para afrontar los problemas de la tarea de cuidado.
Globalmente, la participación en un grupo es una oportunidad en la que se pueden vivir experiencias intensas y auténticas de plenitud personal y de verdadero encuentro con otros, en un clima de comprensión y empatía.
Objetivos que se persiguen
Los objetivos a los que se prestará atención:
- El desahogo de la tensión emocional.
- La reestructuración personal de los cuidadores, a través de la restitución de la conexión con ellos mismos y del restablecimiento de relaciones sociales.
- El cambio de actitudes y modos de conducta que les permita un mejor control de su sobrecarga física y psicológica.
- La mejora del estado de ánimo, la desculpabilización por la vivencia de sentimientos negativos.
- El aprendizaje de estrategias de cuidado.
- La restauración de conductas apropiadas, especialmente las relacionadas con el autocuidado de los cuidadores.
- Y la valoración de los aspectos positivos de la tarea de cuidar a un mayor dependiente.
- Promover y facilitar, a lo largo del transcurso de las 12 sesiones, mayores niveles de autoconocimiento y de autoconciencia, una mayor autoaceptación y aceptación de los sentimientos positivos y negativos o dolorosos asociados a la situación de cuidado.
- Comprender de las dificultades y sobrecarga que causa de la labor de cuidado.
- Detectar las estrategias insanas de afrontamiento de las situaciones difíciles asociadas al cuidado y el descubrir otras estrategias más adaptativas a las circunstancias más adecuadas para las situaciones familiares y personales de cada cuidador.
- Valorar el trabajo y el esfuerzo que conlleva el rol de cuidador y el aprendizaje de estrategias de comunicación y cambio que pueden aliviar la sobrecarga psicológica y física.
Metodología
- Las sesiones semanales y grupales tendrán una duración de 2 horas.
- Comenzaremos con una ronda para tomar el pulso al grupo y ver el emergente grupal. Pondremos en común las experiencias de la semana y veremos como hemos afrontado los aspectos que se han tratado la sesión anterior.
- Se hará una breve exposición del tema a tratar y se preguntará por el tema que más pueda necesitar el grupo.
- Se realizarán diferentes dinámicas para facilitar la comprensión y la integración de lo expuesto.
- Se irán realizando a lo largo de las sesiones, dinámicas para promover la consecución de los objetivos fijados.
- Tomaremos conciencia en todo momento de lo que estamos viviendo en el grupo, fomentando la adhesión grupal y la motivación.
- En la primera sesión se preguntará al grupo cuales son sus objetivos y necesidades para poder orientar las dinámicas hacia ellos.
- La conciencia es nuestra batalla y la información y comprensión de este rol de cuidador, una necesidad para aceptarlo.
Bibliografía
CENTENO SORIANO, C. (2004): Cuidar a los que cuidan: Qué y cómo hacerlo, Formación Alcalá, Alcalá la Real.
GIL ESCUDERO, G., RODRÍGUEZ-ZAFRA, M., CID EGEA, L. (2008). Cuidar al cuidador: la ayuda psicoterapéutica a cuidadores de mayores dependientes mediante dinámica de grupos. Miscelánea Comillas. 117-167.
https://revistas.comillas.edu/index.php/miscelaneacomillas/article/view/7364
